Informationen
Für wen geeignet?
Für alle ab 16 Jahren
– auch mit körperlichen Einschränkungen
Wann?
Dienstags,
18:30 – 20:00 Uhr
Start: ab November
(zum Umziehen bitte 10 Minuten früher ankommen)
Wo?
Kiek-In Veranstaltungshaus
Am Dünenwald 1, Karlshagen
Parkplätze sind hinter dem Haus vorhanden.
Bitte hinteren Hauseingang nehmen.
Im Sommer wird der Kurs manchmal direkt am Strand oder geschützt im Karlshagener Kiefernwald stattfinden.
Kursgebühr pro Person:
10 € pro Veranstaltung
(10er Karte 95€)
Bitte vor dem Besuch mit mir Kontakt aufnehmen
Über mich
Ich (Lutz Jaeger) bin zertifizierter Yogalehrer
und habe über 30 Jahre praktische Erfahrung
in ganzheitlicher Bewegung und Achtsamkeits-
training.
Bitte mitbringen:
- Leichte Freizeit/Sport-kleidung
- Yoga oder Gymnastikmatte, evt. Yoga Sitzkissen
- etwas zu trinken
Für die Endentspannung
- Decke/Jacke,warme Socken
Kursablauf
Der Kurs folgt einem bewährten Ablauf, der Struktur und zugleich Raum für persönliche Entwicklung bietet. Rund 70 % der Übungen wiederholen sich und sind ganzheitlich auf den gesamten Körper ausgerichtet. Die Bewegungsabfolgen sind bewusst kurz gehalten und gehen fließend ineinander über.
So kommst du schnell aus dem Kopf ins Spüren und in deine innere Präsenz.
Jede Einheit beginnt und endet mit einer Entspannungsübung, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Im Anschluss sitzen wir oft noch gemütlich zusammen, tauschen uns aus und lassen die Stunde gemeinsam ausklingen.